natalii 77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2005 (17:32)

Data rejestracji 28.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy czas na zmiany? po 3-ch miesiacach cwiczen zaczelam zauwazac roznice,moja pupa zaczyna sie podnosic i ujedrniac.to wszystko dzieki waszym poradom i informacjom z forum,za co bardzo,bardzo dziekuje. mam zatem pytanie o to kiedy powinnam zaczac zmieniac intensywnosc	2	2005-05-15 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	posladki prosze doradzcie jak cwiczyc zeby ujedrnic,podniesc i wymodelowac posladki?nie chodzi mi o zbijanie tluszczu,bo tego za duzo nie mam.od miesiaca cwicze 3 razy w tygodniu na silownii,sa to cwiczenia na maszynach angazujace miesnie posladkow,oprocz	9	2005-03-28 15:06